Hardloop challenge 2018


Deze 12 weekse hardloopchallenge is voor de beginnende hardloper. Gedurende 12 weken leer je van 0-30 minuten aangeengesloten hard te lopen op jouw eigen tempto. Onder begeleiding van een gecertificeerd trainster zorg ik voor een goede opbouw. Wat kun je verwachten bij mij?

  • 1x per week een gezamenlijke training op zaterdagmorgen.

  • Goede warming-up, loopscholing en trainingsopbouw.

  • Core stability oefeningen zodat rug en buik ook getraind worden.

  • Wekelijks een schema mee waarbij je zelf nog 1-2x zelfstandig loopt.

  • Voedingstips/recepten gezonde voeding.

  • Het trainen in groepsverband werkt erg motiverend


NB: 3 maart  start weer een 12 weekse hardloop challenge!! GEEF JE SNEL OP IVM MAXIMAAL AANNTAL DEELNEMERS!!


Geef je snel op!!

Contact





.